ПП СІМЕЙКА ВЕРЕСЕНЬ🍆🥑🥝🍅
20 September 2022
Р
08:14
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅по обіду з печінкою. Все можно

По борошну. Якщо лишилось тільки кукурудзяне. Можно і його. Але краще семоліну або цільнозернове пшеничне.
J3
08:18
Julya 3dBakery
Доброго ранку!
Д
08:26
Дария
In reply to this message
Привет.🌸 Пиши адрес. Вышлю тебе муку. Может ещё что то нужно??
И
08:28
Ирина
Доброго, мирного, смачного
О
08:29
Олеся Тенянко
Доброго ранку!
Як завжди все смачно!
ЕК
08:53
Евгения Коваленко
In reply to this message
Sticker
❤️
08:53
In reply to this message
Sticker
❤️
08:54
In reply to this message
О дякую вам, супер 👍 семоліна є, цільнозернова мука є👌👌👌 зрозуміла вас 😁😁
МБ
09:10
Мария Булыгина
09:10
Доброго ранку, мій сніданок ( дуже теж захотілося омлету) та вчорашня вечеря :)
Усім гарного дня 🥰
ТО
09:30
Татьяна Омельченко
‼️Руслан Іванович, чи можна завтра на сніданок яблучне пюре замінити на гарбузове?
Л
09:32
Лесюня
In reply to this message
Помідор з огірком не поєднуємо😉
Д
09:34
Дария
In reply to this message
Огурец с помидором нельзя вместе😉
09:35
In reply to this message
И на ужин красные овощи нельзя. Только зеленые🙃
БЕ
10:08
Бабич Елена
Який смачнющий перекус😋
10:08
О
10:18
Олеся Тенянко
Перекус супер смачний!
ОС
10:18
Оксана Снитко
Перекус був дуже смачний😉
ІБ
10:30
Інна Білокур
Перекус
10:30
J3
10:37
Julya 3dBakery
Сделала в стакане, вместо персика - малинка🤤можно же?
Л
10:40
Лесюня
Перекусимо 😋😋😋
I
10:42
Inna
Перекус
С
10:55
Светлана Кобылецкая
❗❗❗Руслан Іванович доброго дня!Скажіть будь ласка можна на вечерю замість нагітсів курячу печінку?
??
11:04
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
‼️‼️Руслане Івановичу, чи можна завтра доїсти тортик на перший перекус?
МБ
11:18
Мария Булыгина
Перекус
ОГ
11:33
Оксана Гладченко
Перекус
БЕ
11:41
Бабич Елена
In reply to this message
Уже запитували, дозволив)
11:42
In reply to this message
Звичайно можно!😉
??
11:46
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
🙈 Пропустила...
Р
11:57
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅так, звісно можно
12:02
In reply to this message
✅✅✅гарно, що виклали свої прийоми їжі. Я зможу відкоригувати, щоб знали на майбутнє. Перець червоний не вживаємо на вечерю. У нього підвищений глікемічний індекс. А огірки з помідорами не поєднуємо в салаті, так як підвищується кислотність і дуже швидко буде хотітись знову їсти
Н
12:02
Ната
⁉️з вихідних залишилися сирники.Чи можна їх на використати завтра на сніданок?
Т
12:11
Татьяна
12:11
Обід
A
12:29
Asya
ЛС
12:50
Леся Сивер
Мій обід. Трошки багатувато салатику, але я не встояла. А вище прочитала, що не можна огірки з помідорами, то виловила всі помідорчики і додала трохи перцю.
ОХ
13:03
Оксана Хомутова
Обід на роботі)
ЕК
13:07
Евгения Коваленко
In reply to this message
А мені дозволили на сніданок завтра доїсти,там якраз грамовка осталась на сніданок 😁😁😁
Р
13:12
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅можно. Печінки на 10 г більше і овочі
13:14
In reply to this message
✅✅✅ні , не можно. Можно його завтра вжити на сніданок.
I
13:14
Inna
??
13:16
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Я сніданок буду робити по меню, а щодо першого перекусу, то мені краще з'їсти щось солоденьке☺️😇
13:17
In reply to this message
👌🏻
О
13:18
Ольга
??
13:18
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
О, побачила коментар і тепер думаю, що тортик буде доїдати чоловік😅
Р
13:18
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
На сніданок і раніше дозволяв. Перекус у нас завтра овочевий
13:18
In reply to this message
Так, дозволяю
13:19
In reply to this message
Не підійде так)
??
13:20
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Та я вже зрозуміла... 😔😁
Н
13:21
Ната
In reply to this message
Дякую
ЕК
13:21
Евгения Коваленко
In reply to this message
Будемо в четверг насолоджуватися завтраком
ІБ
13:21
Інна Білокур
Обід
13:21
С
13:30
Светлана Кобылецкая
In reply to this message
Дякую
13:30
Мій обід
LG
13:39
Lyubov Goncharenko
13:39
13:39
Все було вчасно 😋😋😋
Д
13:40
Дарина
⁉️Руслан Иванович , остались рулетики и рагу с субботы , можно ли завтра на обед их?
Д
13:50
Дария
13:53
‼️РИ,с вс остались сырники. Когда их можно доесть?
Л
13:57
Лесюня
Смачного обіду 😋😋😋
О
14:00
Олеся Тенянко
Обід був вчасно.
Всім смачного!
ЕК
14:01
Евгения Коваленко
In reply to this message
Відповідь чуть вище,тримай скрін, якщо це сирники з вихідних😉😘🤗
14:01
14:01
14:01
In reply to this message
Sticker
😘
Д
14:02
Дария
In reply to this message
Поняла...а в какой день разрешил?
ЕК
14:02
Евгения Коваленко
Завтра
Д
14:02
Дария
Супер...🥰
ЕК
14:02
Евгения Коваленко
In reply to this message
Наташа сьогодні питала
14:02
In reply to this message
Ти ж про солоні сирники?
Д
14:03
Дария
Да..
A
14:06
Asya
14:06
Это супер
GA
14:10
Gosteva Alona
Смачний обід
Р
14:13
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅так, можно вживати
14:13
In reply to this message
✅✅✅завтра на сніданок
МБ
14:24
Мария Булыгина
Дякую ☺️
14:24
Мій обід
Все швиденько бо багато роботи ((
ЕК
14:57
Евгения Коваленко
Ось така у мене котлетка на вечерю середи і четверга
АП
15:43
Аня Прихожай
‼доброго дня! Руслан Іванович чим можна замінити макарони завтра на обід. Причина: макарони не люблю.
БЕ
15:45
Бабич Елена
⁉️ Підкажіть,будь- ласка, чи можно завтра на другий перекус взяти 100 г помідор і 100 г перцю? Колись був такий перекус, ще й кукурудзу добавляли😋
Р
15:46
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅замість макарон можно булгур
БЕ
15:47
Бабич Елена
Дівчата, скажіть у вас коли ви на ПП не має роздратованості?😁 мій чоловік каже, що коли я худну, то стаю зла тітка😂
ЕК
15:48
Евгения Коваленко
In reply to this message
Як поговорка
Когда я голодный я злой😁😁😁
Р
15:49
Руслан Карпенко Спорт
✅✅✅завтра у нас кефір і творог на другий перекус замість слив, можно перець червоний
ЛС
16:17
Леся Сивер
In reply to this message
Я наприклад не роздратована, але іноді виникає бажання вбити того хто ість ковбасу. От не можу це пояснити, але якщо хтось ість поруч щось для мене заборонене, все капец йому😂😂
ОГ
16:18
Оксана Гладченко
А мені хочется і самій це зїсти🙈🙈🙈
ЛС
16:19
Леся Сивер
Я тому і злюсь, що зісти це не можу
С
17:13
Светлана Кобылецкая
Перекус був вчасно
ЛШ
17:51
Людмила Швец
In reply to this message
Отличная идея👍
ЕК
17:53
Евгения Коваленко
In reply to this message
Ага,сочне буде не сухе і по бистрому в духовочку
Т
18:47
Татьяна
18:48
Вечеря
МЛ
18:52
Марина Лебедева
ОГ
18:58
Оксана Гладченко
Вечеря
ІК
19:00
Інна Криштопа
Наш день був таким)
??
19:03
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
‼️‼️А що можна замість слив і перцю?) Грушу чи яблуко червоне (запечені без шкірки) можна? 😊
19:04
In reply to this message
Таке саме... 🙈🙉🙊
A
19:07
Aleksandra
ЕК
19:12
Евгения Коваленко
In reply to this message
Фрукти дозволені на другий перекус:
Алича
Слива
Ківі
Грейпфрут
??
19:12
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
О, ківі візьму😁
19:12
In reply to this message
Дякую❤️❤️❤️
ЕК
19:13
Евгения Коваленко
In reply to this message
Але ж завтра молочний перекус😁😁😁
I
19:13
Inna
‼️‼️ Доброго вечора, Руслан Іванович скажіть будь ласка чи можна завтра на обід пельмені? залишилася порція!
??
19:14
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Так там у рецепті "Кефір 50г, творог 50г, сливи 50г". І тут проблема - сливи не люблю)
ЕК
19:14
Евгения Коваленко
In reply to this message
Це ви питайте у шефа Руслана Івановича 😁👌🤣
Я просто написала фрукти,які дозволено на другий перекус
19:15
In reply to this message
А поняла 😉😁😁😁
19:15
In reply to this message
До молочки додасте 🥝
??
19:16
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Сенсей іще не відповів😊 Чекаю😌
19:16
In reply to this message
😂 Що завгодно, аби не сливи🤣
ЕК
19:16
Евгения Коваленко
Та думаю що да, фрукти з дозволених взаємозамінні
19:17
In reply to this message
А я б їх і їла і їла🤪🤪🤪
19:17
Тут в селі їх море зараз,насолоджуюсь
??
19:18
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Зараз ми тут нарозмірковуємся, а потім нам прилетить "магічний пєндаль" 😂
ЕК
19:19
Евгения Коваленко
In reply to this message
Та ні,якщо б ми грушу або малину хотіли тоді да,получили б🤣🤣🤣
Р
19:25
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅це ж другий перекус. Не можно. Овочі візьміть на вибір, можно зелень або ківі
19:27
In reply to this message
✅✅✅так можно пельмені. І овочі завтра на обід
О
19:27
Олеся Тенянко
Смачної вечері!
Тихого вечора та ночі!
н
19:28
наталья
‼️‼️ Доброго вечора, Руслане Івановичу ,можна середу та четверга на перший перекус буряк з моцарелою
Л
19:43
Лесюня
Смачної вечері 💙💛
ЕК
19:49
Евгения Коваленко
‼ Руслан Іванович, хотіла спитати,а коли заміна рисової муки - на семоліну ,то це краще для випікання в духовці чи й жарка на сковороді теж буде добре? Це так на майбутнє, чогось мені здається, що краще для духовки🤔🤔
Д
19:55
Дария
Приятного🌸
LG
20:05
Lyubov Goncharenko
A
20:20
Asya
Д
20:24
Дария
‼️РИ,чем можно завтра заменить крахмаль..?
ІБ
20:24
Інна Білокур
Вечеря
20:24
ОХ
20:32
Оксана Хомутова
Дівчата, не розумію, на обід завтра ми беремо 200грам помідора+том.паста, чи щось одне?
ЛС
20:40
Леся Сивер
‼️‼️Руслан Іванович, чи можна завтра на перший перекус замінити в салаті моцареллу бринзою 30%. Переплутала, не той сир купила😔
ЕК
20:41
Евгения Коваленко
In reply to this message
А що це в тебе,кашка?😉😁
Д
20:46
Дария
In reply to this message
Овсяночка..😏 Я на удержании.. питаюсь по дополнительным рекомендациям РИ.🥰
О
20:53
Ольга
In reply to this message
Я так поняла, что что-то одно. Добавляла только помидоры
Д
20:55
Дария
In reply to this message
Я тоже поняла как или то или то...так как паста в скобках прописана...🤷‍♀️
Р
20:56
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅для духовки і страви з творогом.
Д
20:59
Дария
‼️РИ,можно сделать без соленых огурцов. Причина их нет.. может что то другое добавить...🤷‍♀️
ОС
21:01
Оксана Снитко
Дівчата, добрий вечір!
Підкажіть де ви купляєте у Сумах мацарелу до 30%?
Ніде не можу її знайти)
Завчасно дякую за відповідь
ЛС
21:02
Леся Сивер
In reply to this message
В Молочній Садибі є
К
21:02
Ксения
In reply to this message
В мене теж в морозилці залишились пельмені. Якщо дозволите, теж заміню
Р
21:02
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅в котлетах він як скріплювач. Додайте білок одного яйця і зменшіть грамовку м’яса в сирому вигляді на 30г
Д
21:03
Дария
In reply to this message
Ок.
Р
21:03
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Томатна паста написана, як заміна помідорів, якщо немає.
ОС
21:04
Оксана Снитко
In reply to this message
Дякую , якщо знайду біля себе цей магазин , обов'язково подивлюсь!
Р
21:04
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅можно в без них. Додайте перець червоний
21:04
In reply to this message
Так, можно
21:05
In reply to this message
✅✅✅можно в тій же грамовці
К
21:05
Ксения
In reply to this message
Дякую)
ЛС
21:06
Леся Сивер
In reply to this message
Дякую
NK
21:07
Natali Kolosok
21:07
21:07
21:07
Добренького вечора! Мій день сьогодні, окрім 2 перекуса, прогавила, нічого не купила, забула. А на вечерю зробила не нагетси , а котлетки, ті ж продукти в тій же паніровці, смачно.
ОХ
21:15
Оксана Хомутова
In reply to this message
Дякую
ЕК
21:18
Евгения Коваленко
In reply to this message
Дякую вам 👍👍👍
NK
21:22
Natali Kolosok
‼️‼️Руслан Іванович, а чи можна завтра на обід з макаронами м'ясо готове+тушкована капуста з луком, морквою, перцем та помідором, наготувала своїм і самій хочеться, замість азу? Та яка тоді грамовка, 100 м'яса+100 капусти готових?
ЕК
21:24
Евгения Коваленко
In reply to this message
Агоннь😁🔥🔥🔥👍👍
21:24
In reply to this message
Супер 😉😁😁
A
21:25
Asya
❓‼️Руслан Иванович, подскажите, а у меня остались оладьи из кабачка, завтра их на какой прием пищи можно? Если на завтрак будет тортик сегодняшний с перекуса)
ОХ
21:29
Оксана Хомутова
❗️❗️❗️ Руслан Іванович, допоможіть розібратися. Купила крохмаль кукурудзяний і порівнюю з картопляним. Виходить, що кукурудзяний навіть трохи калорійніший ніж картопля. Чому тоді нам потрібен кукурудзяний?🤔
A
21:45
Asya
Таргетированая реклама хочет меня сбить с толку))
21 September 2022
K
06:10
Ksyu ♥️♥️♥️
Доброго ранку! Смачного 🤭
Т
06:10
Татьяна
06:11
Доброго ранку та мирного неба
ЕК
06:15
Евгения Коваленко
Доброго ранку 💙💛 мирного неба і смачного сніданку, дозволу Руслана Івановича доїдаю оладики з кремом
??
06:23
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Усім доброго ранку, мирного неба, сонячного настрою та смачного сніданку💕
K
06:33
Ksyu ♥️♥️♥️
In reply to this message
06:33
ЕК
06:34
Евгения Коваленко
Перекус1 теж готовий
ЛШ
06:35
Людмила Швец
Доброго ранку!!! Ці дні будуть такими))😉😉😉
06:35
06:35
06:35
06:35
??
06:36
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Просто неможлива краса😍‼️ Людо, Ви повар за освітою?
ЛШ
06:37
Людмила Швец
Дякую😘😘😘я фінансист😉
K
06:39
Ksyu ♥️♥️♥️
In reply to this message
Яка краса, супер естетично🔥🔥🔥
НШ
06:40
Надежда Шаховая
In reply to this message
Нереальная красота у Вас,просто шедеврально!!! Я каждый раз жду фото от Вас😊😊😊😊
??
06:40
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
А де так навчилися професійно подавати страви? 😳🤩
ЕК
06:40
Евгения Коваленко
In reply to this message
Скриті таланти 🔥
??
06:40
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
І я😍
ЛШ
06:41
Людмила Швец
Дякую, дівчатка, мені дуже приємно💋💋💋
ЛС
06:42
Людмила Соломончук
In reply to this message
Людочка ви супер повар.
Н
06:46
Ната
Доброго раночку.Доїдаю сирники з дозволу Руслана Івановича
SS
06:53
Svetlana Shevkunova
Доброго ранку. Смачного сніданку.
ЛС
07:04
Леся Сивер
Доброго ранку. Сніданочок☺️
НШ
07:08
Надежда Шаховая
In reply to this message
Sticker
😘
ІБ
07:28
Інна Білокур
Доброго ранку 🌸
Сніданок
07:28
О
07:29
Олеся Тенянко
Доброго ранку! Смачного!
ОГ
07:31
Оксана Гладченко
Сніданок, всім сиачненького!
МЛ
07:36
Марина Лебедева
Смачного сніданку!!!
В
07:45
Валентина
Розпочинаємо день зі смачного сніданку та надією на на краще!
БЕ
07:47
Бабич Елена
Доброго ранку!
Л
07:48
Лесюня
Доброго ранку та смачного сніданку 😘😘😘
КМ
07:55
Катя Мандровська
Доброго ранку,гарного дня!
Н
07:56
Наталия Егоровна
Доброго ранку! Гарного дня.🌾🍁
НШ
08:09
Надежда Шаховая
Доброе утро и приятного аппетита 😊
LG
08:11
Lyubov Goncharenko
ІС
08:11
Ірина Сухомлинова
❗️❗️доброго ранку Р. І. Чим можно замінити цукерки з сухофруктів на п'ятницю!? Або хоча б просто можно чорнослив 100 грам!? Замість кураги( її ненавиджу так само як ізюм)
GA
08:12
Gosteva Alona
Доброго ранку
J3
08:18
Julya 3dBakery
Доброе утро!!!
A
08:28
Aleksandra
Доброго ранку. Гарного дня
Н
08:34
Наталья
❗️❗️❗️Руслан Иванович , остались куриные нагетсы . Можно на ужин сегодня ❓❓❓
08:36
Девочки , вроде бы видела выше , но найти не могу - сегодня на обед макароны , цельнозерновые не нашла , можно твёрдых сортов ?
МЛ
08:37
Марина Лебедева
Так помоему и нужно твёрдых сортов !!!
08:39
Макарони цільнозернові із твердих сортів пшениці
Н
08:42
Наталья
In reply to this message
Не нашла такие . Не писали чем можно заменить ?
МЛ
08:44
Марина Лебедева
Вот такие
Д
08:44
Дария
In reply to this message
Он писал что можно,но впредь найти из ц/з муки. Продаются в атб. Можно не обязательно спагетти. Любую пасту можно только из ц/з муки.
08:45
In reply to this message
Это просто из твёрдых сортов.
МЛ
08:45
Марина Лебедева
Но эти тоже подходят?
Н
08:45
Наталья
In reply to this message
У нас в АТБ цельнозерновые разобрали и пока нет .
Д
08:46
Дария
ЛС
08:46
Леся Сивер
Я ось такі купляла в еко маркеті
ЯМ
08:46
Яна Малигон
Доброе утро! Есть в АТБ
Н
08:47
Наталья
Спасибо !
Д
08:47
Дария
ЯМ
08:52
Яна Малигон
In reply to this message
Вы из Конотопа?
О
08:55
Ольга
НШ
09:15
Надежда Шаховая
In reply to this message
Із твердих сортів,писав Руслан Іванович, як нема цільнозернових
Р
09:18
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅можно
Мясо 110+макарони 130+овочі ті що у Вас приготовані
И
09:20
Ирина
❗️❗️❗️Руслан Иванович , доброго дня, чи можно сьогодні на обід доїсти вчорашні й обід, бо залишилося ?
Р
09:23
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅можно кабачкові сьгодні на перший перекус
МБ
09:26
Мария Булыгина
Доброго утра ;)
Мой поздний завтрак 🥞
Р
09:28
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅є питання не тільки в калорійності того чи іншого продукту, а в корисності для організма.
09:31
In reply to this message
✅✅✅можно тільки чернослив або чернослив і фініки
09:32
In reply to this message
✅✅✅так, дозволяю на вечерю сьогодні
09:32
In reply to this message
✅✅✅так, дозволяю
МЛ
09:33
Марина Лебедева
Перекус!!! 🍅
С
09:48
Светлана
Доброго ранку всім...сніданок був вчасно, фото з запізненням..
IS
10:01
Irina Sh
Перекус🥰
ЛС
10:17
Леся Сивер
Перекус на роботі
N
10:24
Nataliia
10:24
Пізній сніданок)
ОГ
10:33
Оксана Гладченко
Смачненький перекус
ЛС
10:49
Леся Сивер
‼️‼️Руслан Іванович підкажіть будь ласка, скільки разів на день можна пити каву без цукру та без молока? І чи в обід якщо порція вже 350 гр, можна додавати наприклад свіжий огірок? Чи це вже перебор?
LG
10:49
Lyubov Goncharenko
Д
10:51
Дария
Обожаю капрезе..❤️❤️❤️
Н
10:51
Ната
Так було смачно,просто взрив смаків,що аж забула сфоткать🙈
Д
10:52
Дария
In reply to this message
Если добавляете огурец,то выше 350 не должно выходить.
Л
10:54
Лесюня
Перекусимо 😋😋😋
БЕ
10:56
Бабич Елена
In reply to this message
Я теж... Смакота😉👍
КМ
10:59
Катя Мандровська
Перекус
А
11:07
Александра
Ура!Дочекалася.
GA
11:12
Gosteva Alona
Смачного
С
11:12
Светлана
A
11:14
Aleksandra
Смачно😊
ЕК
11:21
Евгения Коваленко
In reply to this message
Я сама теж кайфонула від перекусу,а ще замішала його зранку,він постояв пустив сік це вообще супер
??
11:23
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
У мене перекус був такий 😬🙂
НШ
11:40
Надежда Шаховая
И у меня наконец-то 🙈
11:41
А теперь бы ещё до обеда дотянуть, такие ароматы🙈🙈🙈🙈
ЕК
11:44
Евгения Коваленко
Які красиві і такі у всіх різні перекуси👍👍🔥💓👌👌
11:45
До обіду готова,печінка з дозволу Руслана Івановича
ЛШ
12:22
Людмила Швец
‼️‼️Руслан Иванович, Ирочка! Спасибо огромнейшее за такое МегаСуперВкусняшное меню, эти дни такие вкусные, что проблема только в том, что хочется съесть больше нормы, а низяяя))
Блюда такие Мегавкусные 😋, что просто взрыв 💥 мозга.
Спасибо 🙏🙏🙏
Я даже не смогу сказать, какое из тех блюд, что я ела на этой неделе, вкуснее и понравилось больше…
Все блюда за эти дни 💯процентно попадут в копилку любимейших блюд😉😘
J3
12:24
Julya 3dBakery
Очень вкусный перекус был 🤤
Вместо моцареллы добавила рикотту, а оливки 🫒 забыла..
IS
12:44
Irina Sh
Смачного обіду всім❤️
Н
12:44
Наталья
In reply to this message
Да
ЯМ
12:47
Яна Малигон
In reply to this message
Видела в «ЭКО лавке» на миру цельнозерновые макароны.
Н
12:49
Наталья
In reply to this message
Только с Мира еду . Поздно прочла . А где эта лавка находится ?
SS
12:50
Svetlana Shevkunova
Всім тихого дня. Смачного обіду!!!
ОХ
12:55
Оксана Хомутова
Обід на роботі. Забула зелень😔
И
13:00
Ирина
In reply to this message
Дякую
БЕ
13:03
Бабич Елена
Дівчата,підкажіть, будь -ласка,скільки брали спагетті в сирому вигляді?
LG
13:10
Lyubov Goncharenko
SS
13:12
Svetlana Svetlaya
In reply to this message
макарошки-спиральки 45 гр-120 гр в готовом
БЕ
13:16
Бабич Елена
In reply to this message
Дякую😉😍
13:17
In reply to this message
теж дуже хочеться пельмені 🤪😊
K
13:19
Ksyu ♥️♥️♥️
Смачного обіду 🤗
Р
13:20
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅каву можно до трьох чашок в день.

Огірок. Це овочі. А овочі вже є в нормі порції . Тому не можно
13:22
In reply to this message
😊
ІБ
13:23
Інна Білокур
Обід
13:23
Р
13:23
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Дякую, нам з Ірочкою приємно! Що наше меню, яке складаємо з душею, Вам подобається! Наша дорога ПП СІМЕЙКА
МЛ
13:24
Марина Лебедева
Обед !!!!
ЛС
13:30
Лідія Селецька
Мій смачний день без вечері.
13:30
13:30
13:30
ЛС
13:38
Леся Сивер
In reply to this message
Дякую
13:39
In reply to this message
Ви з якого району Конотопа?
Н
13:48
Наталья
In reply to this message
КВРЗ
??
13:51
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Обід був вчасно😌☺️
ОГ
13:53
Оксана Гладченко
Обід
ЛС
13:57
Леся Сивер
In reply to this message
Ну там навряд де буде. Подивіться на Путіпроводі в Хаткі. Я брала в Порту такі колись
ЯМ
13:57
Яна Малигон
In reply to this message
Возле «Пассажа», справа. Маленький магазинчик, бывший «Конотопмясо».
КМ
13:58
Катя Мандровська
Обід
ЯМ
13:58
Яна Малигон
In reply to this message
Позавчера были в АТБ на путепроводе.
Н
14:00
Наталья
In reply to this message
Вчера уже не было , только ценник .
А
14:00
Александра
Л
14:01
Лесюня
Смачного обіду 😋😋😋
A
14:02
Aleksandra
Обід
Н
14:02
Наталья
In reply to this message
Макароны у вас вообще интересного цвета . Это какие ?
A
14:03
Aleksandra
In reply to this message
Окрашены чернилами каракатицы, и цельнозерновые
Н
14:04
Наталья
In reply to this message
Вот у вас выбор ! Я обычные не смогла найти , а тут с чернилами ....
С
14:05
Светлана Кобылецкая
Дуже смачний обід
IS
14:05
Irina Sh
В АТБ такі купляла
С
14:08
Светлана Кобылецкая
In reply to this message
І я такі
A
14:08
Aleksandra
In reply to this message
Я в Польщі тому і вибір
С
14:15
Светлана
Д
14:24
Дария
Всем приятного..❤️
БЕ
14:24
Бабич Елена
Ну дуже смачний обід😋😋😋
J3
14:45
Julya 3dBakery
Это что-то невероятное!!!
Очень вкусный обед!
Ещё и порция большая 👍🏻
Я такое удовольствие получила!..😇
В
15:37
Валентина
ЕК
15:46
Евгения Коваленко
ЛС
15:49
Людмила Соломончук
Мій перекус.
МЛ
16:05
Марина Лебедева
Мій перекус !!! 🥝
НШ
16:19
Надежда Шаховая
⁉️⁉️⁉️Руслан Иванович, катастрофически не успеваю с котлетами на ужин - есть курица отварная 70 гр, можно сыра 25 добавлю и 0.5 яйца и огурцы - короче салат будет??????Спасибо
ІБ
16:21
Інна Білокур
Перекус
16:21
КМ
16:42
Катя Мандровська
Перекус із сливою,перебила в блендері.
НШ
16:46
Надежда Шаховая
Приятного аппетита
7
16:47
79973
‼️Доброго дня,Р.І. Можна суботу і неділю 1 перекус замінити на фрукти, або салатік з зелених овочів?
БЕ
17:02
Бабич Елена
Смачного!)
Л
17:03
Лесюня
Перекусимо 😋😋😋
А
17:13
Александра
??
17:16
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Шось я сьогодні з фото-звітом запізнююся😅😇
С
17:31
Светлана
Р
17:44
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅грамовку м’яса 70г+ сиру 15г + білок одного яйця відвареного+ овочі
17:48
In reply to this message
✅✅✅хлібець 30г+ мед 10г+ йогурт 50г+ фрукти до норми порції
ЛС
18:05
Леся Сивер
Синочок вперше сам наробив дирунів. Ну як можна оце втриматися і трошки не скуштувати. Кажу чесно один раз вкусила. Ну не змогла я образити дитину😜😜😜
ЕК
18:30
Евгения Коваленко
Вечеря
K
18:31
Ksyu ♥️♥️♥️
Смачної вечері 💛💙
ЛШ
18:32
Людмила Швец
In reply to this message
Синочок молодчинка 👍👍👍
*я теж би не образила дитину😉
Д
18:33
Дария
ЕК
18:37
Евгения Коваленко
‼ Руслан Іванович доброго вечора!
Скажіть будь ласка,від вечері середа-четверга є залишок 110 грам,чи можу я використати ці котлетки на вечерю п'ятниці +салат замість їжачків? дякую за відповідь.
Н
18:39
Наталья
In reply to this message
Вижу не в первый раз фото на ужин редиску . Спрашиваю не со зла , а для себя ( люблю её ) - она же сверху красная , разве можно ? Или это был обед ?
ЛС
18:40
Людмила Соломончук
Моя вечеря, смачного всім.
Д
18:40
Дария
In reply to this message
Редис можно... дайкон можно..
Н
18:41
Наталья
In reply to this message
Спасибо ! Буду теперь знать .
Д
18:41
Дария
In reply to this message
Дайкон очень вкусная..🥰🥰🥰
Н
18:42
Наталья
In reply to this message
Редька . То же её очень люблю .
SS
18:43
Svetlana Shevkunova
Всім доброго вечора і приємної вечері)))
LL
18:49
Larysa Lara
Доброго дня Руслан, скажіть будь ласка,маю нічні зміни,що можу з'їсти вночі,бо працюю фізично.
Р
18:52
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Додайте ще білок одного яйця. І овочі до норми порції
О
18:53
Ольга
Доброго вечора! Сьогодні мій день був надзвичайно смачний!
18:53
18:53
18:53
18:53
Р
18:56
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Розпишіть мені години роботи і сну. І я розпишу Вам години прийому їжі
??
18:56
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Надивившись учора на котлетки Евгенії Коваленко💕, вирішила й собі зробити в силіконових формочках😇 Усім приємної, легкої та смачної вечері🙌🏻
ЕК
18:56
Евгения Коваленко
In reply to this message
Да нам можна і на другий перекус (коли по меню овочевий салат) на вечерю:редис,дайкон,редька ці овочі з низьким глікеміческим індексом ,тому Р.І.дозволяє👌👍
18:57
In reply to this message
Супер 👌👍,закинув у духовку і готово😍🥰👍
??
19:00
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
‼️‼️Руслане Івановичу, чи можна замість малосольних огірків використовувати свіжі?
ЕК
19:00
Евгения Коваленко
‼️ Руслан Іванович,мука рисова приїхала до мене із Сумщини зі скоростю ветра👌👌ну і заодно ті ПП продукти,яких в моїх краях немає.
Хочу подякувати дівчаткам ,які відізвалиля на допомогу,а особливо Оксані Гладченко, дякую вам 🤗❤️💙💛
19:01
@oksanagl123 дякую вам 🤗❤️💙💛😘😘😘😘😘
С
19:02
Светлана Кобылецкая
Вечеря на роботі
Р
19:02
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅так, можно
19:04
In reply to this message
Супер! Взаємодопомога, це так по сімейному 💙💛 ТОМУ І ГРУПА СПІЛКУВАННЯ НАЗИВАЄТЬСЯ ПП СІМЕЙКА
ЕК
19:06
Евгения Коваленко
100%пп сімейка 💓
ОГ
19:10
Оксана Гладченко
Дуже приємні слова, Женечко, худай смачно!!! Звертайся коли треба, навіть не сумнівайся.🇺🇦💙💛❤️
LL
19:10
Larysa Lara
In reply to this message
Праця з 22:00до 6:00.Сон з 8:00до 13-14:00.
НН
19:10
Настя Настя
Моя вечеря. 🥰
??
19:14
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Зайшла до інстаграму й така несподіванка приємна😍 https://www.instagram.com/p/Ciwl4t8tcCZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

‼️‼️Тож одразу питання:
🔸чим можна замінити семоліну та в якій грамовці;
🔸можна їсти на сніданок або перший перекус❓
МЛ
19:29
Марина Лебедева
ІБ
19:38
Інна Білокур
Вечеря
19:38
ЛС
19:38
Леся Сивер
Вечеря
Л
19:48
Лесюня
Смачної вечері 💙💛
ОГ
19:49
Оксана Гладченко
19:50
Вечеря
КМ
19:58
Катя Мандровська
Вечеря
Р
20:06
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
І скільки Ви так працюєте ? Тиждень?
С
20:10
Светлана
Моя смачна вечеря...
Р
20:11
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅це більше перекус, чим сніданок. Семоліна це цільнозернова манка. І вона є в супермаркетах. Якщо цільнозернова мука. З нею так смачно не буде
ІК
20:12
Інна Криштопа
Наш день сьогодні був таким)
LL
20:17
Larysa Lara
In reply to this message
3 ночі
NK
21:36
Natali Kolosok
21:36
21:36
21:36
21:36
І мій день був смачний. 🥰 Але більше на роботі, тому в лоточках.
22 September 2022
ЕК
05:52
Евгения Коваленко
In reply to this message
Ви молодець 👍🔥😘головне,що всі прийоми їжі вчасно і вони є😉😉
05:52
Доброго ранку 💙💛 мирного неба і смачного сніданку
05:52
05:52
05:52
05:52
NK
06:01
Natali Kolosok
In reply to this message
😍😘🌺
Т
06:19
Татьяна
06:19
Доброго ранку та гарного дня
Н
06:42
Ната
Доброго,смачнооого ранку
K
06:59
Ksyu ♥️♥️♥️
Доброго ранку! Смачного!
ЮП
07:15
Юлія Півоварова
07:15
07:15
07:15
07:15
Доброго ранку, гарного позитивного настрою!Мій день вчора і сьогодні.
I
07:31
Inna
Доброго ранку, смачного)))
ЛС
07:34
Людмила Соломончук
Доброго ранку моя дорога ПП сімейка і всім мирного дня, смачного.
И
07:43
Ирина
Доброго,, мирного, смачного
ІБ
07:49
Інна Білокур
Доброго ранку 🌸
Сніданок
07:49
Д
07:49
Дария
Л
07:56
Лесюня
Доброго ранку та смачного сніданку 😘😘😘
ОГ
07:58
Оксана Гладченко
МЛ
08:14
Марина Лебедева
08:15
Всем доброе утро!!! И хорошего дня!!!! Смачного сніданку!!!!
J3
08:17
Julya 3dBakery
Доброго ранку!
Ну, дуже смачні оладки з яблучного пюре👍🏻
A
08:27
Aleksandra
Доброго ранку
НШ
08:36
Надежда Шаховая
Доброе утро и приятного аппетита 😊
С
08:57
Светлана
Доброго ранку..всім гарного дня..
МБ
09:50
Мария Булыгина
Доброго ранку, всім гарного дня 💙
А
09:51
Александра
Л
10:11
Людмила
Смачного перекусу!🌈🌺
ЛС
10:14
Людмила Соломончук
Мій перекус.
МЛ
10:29
Марина Лебедева
ОГ
10:35
Оксана Гладченко
Яка краса дівчатка, молодці!
Л
10:48
Лесюня
Перекусимо 😋😋😋
J3
10:50
Julya 3dBakery
У меня снова с рикоттой😍смачного!👍🏻
ОГ
10:51
Оксана Гладченко
Перекус трохи гірчить, бо з руколою
Л
10:54
Лесюня
In reply to this message
У мене також з руколою,обожнюю її , особливо ту гірчинку😀😀😀
A
10:57
Aleksandra
Приємного.
ІБ
10:57
Інна Білокур
Перекус
10:57
И
10:58
Ирина
Смачного
ІА
11:33
Іра Антонюк
00:31
11:34
12 разів
Л
11:47
Лесюня
In reply to this message
Красотка 💥💥💥
МЛ
11:47
Марина Лебедева
А мне нету кому снимать в этот раз ((
ОГ
11:51
Оксана Гладченко
In reply to this message
А сусіди чи колеги?
МЛ
11:51
Марина Лебедева
Нету !!!
11:52
Наступного разу ще будуть такі розіграші!!)
Р
12:13
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Поставте телефон горизонтально , щоб був більший ракурс і знімайте себе
ІА
12:25
Іра Антонюк
In reply to this message
Дякую ❤️
12:27
??
12:28
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
‼️‼️Руслан Іванович, чи є пп-торт "Тірамісу"? Якщо є, то можете додати до меню?
Р
12:33
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Він є і колись був у меню. Але він зовсім не такий, як тірамісу не правильне. І в групі спілкування дівчатка писали розчарування. Тому більш його не даю в меню
??
12:36
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Зрозуміла! Приймаю на віру досвід дівчат😌
ОХ
12:43
Оксана Хомутова
Смачного)
НШ
12:48
Надежда Шаховая
⁉️⁉️Руслан Иванович, можно в конфеты на завтра вместо кураги вишню? Осталось 100 гр ёжиков (капуста, курица,сыр) с прошлой недели - можно завтра на ужин и если да,что добавить до нормы?
Р
12:55
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅так, можно вишню сушену.

До їжачків додайте білок одного яйця і овочі зелені до норми порції
AG
12:55
Alesia Gornostay
Смакота!
??
13:00
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
00:31
10 у купі, по одному випаду на ногу. Якось так🤷🏻‍♀️🙈

‼️І, одразу, питання: що зараз, що колись у тренажерному залі з тренером я після вправи більше відчуваю верхню частину стегна, нижня тільки в сміті відчувалася... 😩 Чекаю на завтрашній коментар😇
ОГ
13:11
Оксана Гладченко
K
13:16
Ksyu ♥️♥️♥️
Смачного обіду 🤗
С
13:18
Светлана
Всім смачного..
GA
13:21
Gosteva Alona
‼️‼️ Руслан Іванович залишилось 100гр котлет від сьогодні(курка,сир, яйце).чи можна використати на завтра на вечерю замість їжачків з капустою і додати салат до норми порції?
??
13:27
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
‼️Підтримую питання😇 Але вчора хтось уже запитував...
НШ
13:29
Надежда Шаховая
In reply to this message
Спасибо 😊
GA
13:31
Gosteva Alona
In reply to this message
Пропустила мабуть 🧐
ЕК
13:46
Евгения Коваленко
In reply to this message
Доброго дня, дівчатка!
Так можна ,це запитувала я ,додати 1білок відварний від яйця і салат з зелених овочів до норми порції
МЛ
13:51
Марина Лебедева
13:51
Обед !!!
A
13:52
Aleksandra
‼️РІ, нам манго свіже можно додати в перший перекус до цукерок
Л
13:58
Людмила
Смачного!🌺
A
13:59
Aleksandra
Обід
Л
13:59
Лесюня
Смачного обіду 😋😋😋
А
14:09
Александра
Як смачно...
GA
14:13
Gosteva Alona
Ням ням 🤤
ІБ
14:18
Інна Білокур
Обід
14:18
??
14:18
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Дякую, Женя!
НШ
14:19
Надежда Шаховая
Спасибо большое, обед просто 💣💣💣💣на этой неделе каждый день, каждый приём пищи жду с нетерпением 🙈😂😂😂и не от того что голодная,а от интереса попробовать новую вкуснятину
ЛС
14:37
Людмила Соломончук
Обід був вчасно, ну дуже смачний.
14:43
In reply to this message
Я також хочу сказати, що так чекаю кожного прийому їжі з нетерпінням,на стільки все смачно,а коли моя невісточка сьогодні приїхала і попробувала перекус,то сказала це супер.
С
15:02
Светлана Кобылецкая
15:02
Обід був вчасно
Д
15:30
Дария
‼️РИ,с обедом сегодня опоздала. Был в 15:00. Перекус пропускаю ..а с ужином как быть? Во сколько ужинаю? В 20:00 или могу раньше..?
??
16:41
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Млинці на завтра готові😇
ОГ
16:43
Оксана Гладченко
16:43
Перекус
Л
16:46
Лесюня
In reply to this message
Умничка😘😘😘
??
16:47
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Як приємно такі коментарі отримувати! Дякую Вам 😌❤️
ІБ
16:57
Інна Білокур
Першу
16:57
ЛС
17:00
Людмила Соломончук
In reply to this message
Млинці в тебе суперові.
K
17:01
Ksyu ♥️♥️♥️
In reply to this message
Хозяюшка,умничка👍🔥🤗
J3
17:01
Julya 3dBakery
Обед сфоткала, а выложить забыла 🙈
ЛС
17:02
Леся Сивер
Блін, я якась мабуть вечно голодна, забуваю фоткати страви, зразу іх з‘ідаю☺️
??
17:03
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Ви така не одна😉
A
17:04
Aleksandra
In reply to this message
Я після індивідуального контролю, перший тиждень фото на автоматі на вагах робила
Р
17:47
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅так, дозволяю
17:47
In reply to this message
Ось так і відповідав
GA
17:48
Gosteva Alona
In reply to this message
Дякую)
Р
17:48
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅так дозволяю
17:49
In reply to this message
Вечеря в 18-30 або 19-00
ЕК
18:06
Евгения Коваленко
На завтра частично готова 😍
Сухофрукти перекрутила на ручній совдепівській м'ясорубці вийшло здорово🙈🙈😁😁😁дешево і сердито👍👍
18:06
SS
18:10
Svetlana Svetlaya
‼️РІ, на завтра на млинці є тільки 100 гр вишень. Можна додати нектарин?(або малину
Р
18:26
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Додайте малину
K
18:31
Ksyu ♥️♥️♥️
Смачного!
БЕ
18:33
Бабич Елена
00:34
Доброго вечора! Всьго присіла 28 раз ,по 14 на ногу за 1 хвилину.
??
18:39
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Дуже файні млинці☺️
18:39
А це мої цукерочки, які з першого разу вдалися😌☺️
18:43
І рибка вже готова🤗
ЕК
18:58
Евгения Коваленко
In reply to this message
Дякую 🥰
A
19:02
Aleksandra
Вечеря
С
19:03
Светлана
Всім смачного..
ОГ
19:06
Оксана Гладченко
In reply to this message
Леся, я взагалі сьогодні під"їла шоколада трошки і горішків. Капець що не втрималась. Тепер мабуть наберу замість скинуть.😥😥😥
Н
19:09
Ната
⁉️можна завтра на ранок доїсти млинці сьогоднвшні,додавши вишень?
МЛ
19:20
Марина Лебедева
Р
19:20
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Оксана, як Ви будете вести себе в харчуванні і не потерпите, не зкинете ті три кілограми, що намітили!!!!
МЛ
19:20
Марина Лебедева
Вечеря як і всі дуже смачні страви 😋😋😋!!!
ОГ
19:21
Оксана Гладченко
In reply to this message
Та я знаю. Дуже хотілося
Н
19:22
Ната
Смачного
ЛС
19:22
Леся Сивер
In reply to this message
Ну я думаю від «трошки» шоколадки ви нічого не наберете😜 ну якщо це було трошки, бо я б з‘іла цілу всю
19:22
Вечеря. Ммммммм
ІБ
19:23
Інна Білокур
Вечеря
19:23
О
19:24
Ольга
Доброго вечора! Мій день сьогодні без другого перекусу.
19:24
19:24
19:24
Л
19:26
Лесюня
Смачної вечері 💙💛 (трохи невдале фото)
ЕК
19:35
Евгения Коваленко
In reply to this message
Супер 👌👍🥰 ви мабуть уже на утриманні ваги? 🍌 🍌 Банан😍😍
А
19:36
Александра
Смачного
О
19:39
Ольга
In reply to this message
Так. Нарешті. Вже і забула який він на смак - банан.😋😋😋
ЕК
19:46
Евгения Коваленко
In reply to this message
О це точно 😁😁я тільки нюхаю ,коли малого ним кормлю
A
19:48
Aleksandra
Як у всіх вийшли млинці, не можу перевернути. Вони рвуться і все. Вже другий раз тісто перероблюю
ЕК
19:52
Евгения Коваленко
In reply to this message
В мене теж було так перший розірвався
19:52
Я добавила муки ще
19:52
😔
O
19:54
Oksana
Таж історія
ЕК
19:55
Евгения Коваленко
In reply to this message
А я думала , що це тільки в мене таке
O
19:55
Oksana
Але зробила не тоненькі,то і добре перевернувся
Л
19:55
Лесюня
У мене все супер получилось 👍
19:56
Я й звичайні блінчики тільки на крохмалю роблю,без борошна
A
19:57
Aleksandra
Зробила товстенькі, вроді норм. Варю вишню))
ОГ
19:57
Оксана Гладченко
Вечеря
ЕК
19:57
Евгения Коваленко
In reply to this message
В мене діаметр великий сковорідки нова з дому забрали
19:58
Може Руслан Іванович буде ругати,але ніколи було спрашувати ,поки малюк спав треба було робити бліни😁😁
МЛ
19:59
Марина Лебедева
П'ятниця 1 прийом їжі як завжди ?)дякую
Л
20:01
Лесюня
In reply to this message
У мене всі на 24 ,не люблю великі сковорідки🥴
B
20:02
Bogdana
❗❗❗картоплю на обід відварюємо? Що можна до картоплі замість риби? І огірок свіжий можна замість квашеного?
ЕК
20:05
Евгения Коваленко
In reply to this message
Ми вимушені були переїхати, тому меншу діаметром я уграла вже тут ,бо вона була одна брали з собою,а це чоловік з дому привіз😔😔😔нову.
Л
20:12
Лесюня
In reply to this message
Женя було б то самою більшою проблемою,купим нову, головне щоб закінчилась ця клята війна, все буде добре 🙏🙏🙏😘😘😘
ЕК
20:14
Евгения Коваленко
In reply to this message
Так... Все буде добре 🙏💙💛 Все буде Україна 💙💛🇺🇦
А
20:16
Александра
Доброго вечора Р.І.забула курагу,все накручене.Що добавить?є родзинки
??
20:18
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Вибачте, а банани нам можна?)
J3
20:19
Julya 3dBakery
Очень вкусный ужин был 🤤
А
20:19
Александра
Допоможіть хто може!!!!Ауууууу
J3
20:20
Julya 3dBakery
Изюм, по идее слаже 🙄может его меньше надо положить
ЛС
20:21
Леся Сивер
In reply to this message
Я питала чим замінити чорнослив, РІ скпзав фініками, то маюуть і курагу можна теж фініками замінити
20:21
In reply to this message
Що що що сталося)
B
20:21
Bogdana
Дівчата, який обід готуєте
GA
20:21
Gosteva Alona
Смачної вечері
О
20:23
Ольга
In reply to this message
Я на утриманні. Мені вже дозволили.😊
А
20:23
Александра
Є в наявності тільки родзинки
20:24
Може запекти грушку?
NG
20:25
Natalja Golchenko
Voice message
00:00
А
20:27
Александра
❗️❗️❗️що добавить замість кураги?
??
20:28
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Ооо, зрозуміло... ☺️
J3
20:29
Julya 3dBakery
In reply to this message
Это ж не 500 г!50 г изюма,скорее всего, можно добавить вместо кураги
ЕК
20:30
Евгения Коваленко
In reply to this message
Не думаю 🤔
Може просто зробити чернослив і горішки думаю що так точно помилки не буде
20:32
Ізюм це виноград, калорійніший, ізюм дозволено грам14-15 на день, тому дивіться самі
Р
20:32
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅можно і свіжий огірок або салат із помідор. М‘ясо запечене замість рибки в тій же грамовці
20:33
In reply to this message
✅✅✅можно родзинки
20:35
In reply to this message
Нам і інших сухофруктів не тільки ізюму на самостійному харчуванні можно 15г

А коли по меню цукерки, можно замінювати сухофрукти одні на інші. Вони не часто у нас в меню. І по рецепту цукерок вихід більший. А вживаємо в тій грамовці, що написана по меню
А
20:45
Александра
Ура, дякую Всім!!!
J3
20:48
Julya 3dBakery
Коллеги!Купила сельдерей по хорошей цене в Наш маркете.
Может, тоже кто-то любит
20:50
Руслан Иванович, вопрос к вам: можно завтра заменить какой-то из перекусов на смузи из него?( например- сельдерей,яблоко, морковка)
Л
20:55
Людмила
20:56
Сніданок та перекус на завтра.
J3
21:17
Julya 3dBakery
00:30
18 раз за 30 сек. 6-й подход😅колено каждый раз за кадр выходило 🤪Пришлось мужа для съемки звать))
Л
21:48
Людмила
00:30
21:49
15 раз за 30 сек.
ЕК
22:41
Евгения Коваленко
‼ Руслан Іванович, доброї і тихої ночі! Вибачте, знаю що після 22:00писати заборонено,але до ранку не доживу, хочу сказати те що на душі,може когось змотивую.
Слухавши ваше звернення,в духовці цим часом запікався медовик на вихідні і я вже представляла який він буде добрий,а ще знаючи що я від нього худеє,то це вообще огонь.А ще бачу як милується мною чоловік,пишається старший син,а коли іду гуляти з каляскою і старшеньким,то моє душевне состояніє вам непередать,як ловлю взгляди,як мене невзнають родичі з якими ми разом пів року тому були вимушені переїхати з домівки(бо ми тут не сильно так і бачимося часто,бо у всіх свої проблеми і звички🍕🍟🍦🍾🥂🍻🍺)то це вообще отпад і дає заряд іти тільки вперед 🙏
А ще мені так не вистачає великого дзеркала у весь зріст ,щоб помилуватися зранку поки всі сплять....і кого контрастного душу,бо в мене тут взагалі мойдодир і вода в колодязі
Я колись була 112 кг...(2019рік)
Перед другою вагітностю я схудла на 37 кг
Коли я звернулася до сім'ї Карпенко я була 89кг
До війни за 4 місяці з Русланом Івановичем мені вдалося схуднути на 20 кг.
За 4.5 місяців вимушена була їсти те ,що й моя сім'я я набрала 7 кг,але я так мріяла повернутися до сім'ї Карпенко і зараз я тут с 18 липня знову в строю, дуже вдячна сім'ї Карпенко я вже скинула більше 10
Так я просто пархаю і кайфую,тому що я така маленька зараз і навіть не хочу носити на собі 80 кг бо це вже тяжко для мене.
Я для себе вирішила раз і назавжди що правильне харчування це мій образ життя ❤️❤️❤️
Вибачаюсь,нікого не хотіла образити ,просто висловила своє наболівше.Руслан Іванович,ще раз вибачте,за пізнє смс💙💛
Дякую вам сім'я Карпенко,за те що ви робите для людей!!!
А ще ж стільки можна фактів і аргументів привести для здорового способу життя ❤️
22:41
Р
22:50
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Можно на перший перекус, цукерки і коктейль з селери, моркви, яблук
J3
23:44
Julya 3dBakery
In reply to this message
Дякую)
23 September 2022
ЕК
05:59
Евгения Коваленко
Доброго ранку 💙💛 мирного неба і смачного сніданку
05:59
А також перекус ,бо буду в дорозі
05:59
Н
06:35
Ната
Доброго ранку.Трохи лопнули,але дууууже смачні🍩
А
06:44
Александра
??
06:46
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Доброго ранку, дорога ПП Сімейка ☺️ Смачного дня всім💕🤗
НШ
06:51
Надежда Шаховая
Доброе утро от рукожопа🙈😂😂😂😂
06:52
Часть обеда готова👌😁
НБ
06:58
НАТАЛИЯ БИЛЕНКО
Цукерочка 😋
НШ
07:02
Надежда Шаховая
Девочки, у вас такие красивенные блины,умнички 👍👍👍👍не налюбоваться 😍
SS
07:02
Svetlana Shevkunova
Доброго ранку, смачного сніданку!!!
ЛС
07:06
Леся Сивер
Доброго ранку. Смачний і дуже великий сніданок. Навіть мій головний дегустатор зацінила😜
КМ
07:06
Катя Мандровська
Доброго ранку,гарного дня!
НШ
07:09
Надежда Шаховая
И медовик готов😊Ребёнку утром не попалось 🙈😂😂😂😂
ЮП
07:10
Юлія Півоварова
Доброго ранку, мирного дня!
С
07:22
Светлана Кобылецкая
‼️Доброго ранку!Руслан Іванович а можно на вечерю замість їжаків зробити голубці?
I
07:24
Inna
Доброго ранку, смачного 🤗
НН
07:30
Настя Настя
Усім гарного дня!
С
07:37
Светлана
Доброго ранку...всім гарного дня..
ОГ
07:42
Оксана Гладченко
Всім доброго ранку
ІБ
07:42
Інна Білокур
Доброго ранку 🌸
Сніданок
07:42
??
07:45
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Зате відверто й, мабуть, не менш смачно від "не рукожопа" 😍
SS
07:46
Svetlana Svetlaya
In reply to this message
Дуже чудовий! Підскажіть, вага набагато більша, ніж потрібно? Нема бажання заморажувати(
??
07:46
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Кииииця😍 Бачу кицю - змовчати не можу😅
SS
07:47
Svetlana Svetlaya
‼️РІ, на обід в готовому вигляді, скільки рибки брати, бо запікалі на всю сім»ю?
И
07:51
Ирина
Доброго, мирного, смачного
ЛС
07:52
Леся Сивер
In reply to this message
Да, Свята принцеска Джинджер
??
07:54
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Доречі про млинці, чоловік сказав, що вони надзвичайно смачні! Здається він ще ніколи так не хвалив мої млинці😅
МЛ
07:54
Марина Лебедева
Сніданок!!!!🥐🥐
Всім привіт і гарного настрою і смачного сніданку!!!! 🥰
ЛС
07:56
Леся Сивер
Дивлюсь на ваші порціі, чому в мене так багато вийшло? Я правда не переважувала порцію, забула, але все робила точно по рецепту
Л
07:56
Лесюня
Доброго ранку та смачного сніданку 😘😘😘
SS
07:59
Svetlana Shevkunova
In reply to this message
В мене теж більше вийшло)))
А
07:59
Александра
LG
08:01
Lyubov Goncharenko
Сніданок ❤️
БЕ
08:04
Бабич Елена
Доброго ранку! Смачного😋
GA
08:08
Gosteva Alona
Доброго ранку ПП сімейка)
A
08:09
Asya
J3
08:11
Julya 3dBakery
Доброе вкусное утро!😍
ЛС
08:14
Людмила Соломончук
Доброго ранку моя дорога ПП сімейка і мирного дня, сніданок був вчасно.
МЛ
08:22
Марина Лебедева
Дівчатка, скажуть який йогурт брали для медовика?))
ЕК
08:23
Евгения Коваленко
In reply to this message
У мене по рецепту більше вийшло,в мене старший син вчора доїдав,сказав смачно,а блинець з яблуч.пюре їв мій маленький син із задоволенням 🥰🥰🥰
БЕ
08:46
Бабич Елена
Мої цукерочки готові👌👍
08:46
A
08:53
Aleksandra
Доброго ранку. Сніданок сьогодні, ммм
МБ
08:55
Мария Булыгина
Доьрого ранку )
Я захворіла ((
Їсти не хочеться зовсім
Прям запихую в себе сніданок (((
Р
08:57
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅можно без рису і щоб томатної пасти не більше чайної ложки
08:59
In reply to this message
✅✅✅рибка на обід в готовому вигляді 90-120г
09:01
In reply to this message
✅✅✅переважувати в готовому вигляді потрібно завжди!
A
09:07
Aleksandra
‼️РІ, дивлюсь для чоловіка норми. Він важить 80-90кг, але дуже тяжка фізична праця, в таких випадках норму збільшують чи ні
Р
09:14
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Напишіть зріст чоловіка. І чи він знижує вагу чи просто харчується правильно
JJ
09:22
Juliya Juliya
A
09:22
Aleksandra
In reply to this message
‼️175см, 81кг просто харчується.
Це я хочу всю сімью перевести на пп.
ІС
09:22
Ірина Сухомлинова
00:07
БЕ
09:22
Бабич Елена
In reply to this message
У мене вийшло 370 г.
ІС
09:22
Ірина Сухомлинова
❗️❗️Р.І. дякуємо за смачні цукерки)))
A
09:23
Aleksandra
In reply to this message
Який соленький хлопчик😍
ЛС
09:23
Леся Сивер
In reply to this message
Ви все з‘іли чи ні. Бо я все😢😢😢 і тепер прям жалкую що не зважила.
БЕ
09:24
Бабич Елена
In reply to this message
Ні,важила. З'їла 230_
Р
09:24
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
👏👏👏👏
NK
09:24
Natali Kolosok
In reply to this message
👍❤️👌
ЛС
09:25
Леся Сивер
In reply to this message
Ви молодець. А я ні. 😭😭. Зничить сьогодні усілінно відпрацюю тренування
БЕ
09:26
Бабич Елена
In reply to this message
Запитайте у РІ,можливо пропустите перекус
Д
09:43
Дария
In reply to this message
👀...нужно ж все взвешивать перед едой..ведь выход может получаться значительно больше...🥴
Р
09:43
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Відповім в відеозверненні
SS
09:43
Svetlana Shevkunova
Мій перекус.
ЛС
09:44
Леся Сивер
In reply to this message
Я це вже зрозуміла. Ну може там було вже не так багато більше. Ну я сподіваюсь дуже на це
Д
09:44
Дария
In reply to this message
Ну у меня блинчик один остался не большой...
09:44
In reply to this message
Уже все...все внутри...😂 обратно не достать..
ЛС
09:45
Леся Сивер
In reply to this message
В мене стогодні багато нервовоі роботи, тож все вийде з моєю злістю😤
??
09:49
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Мій перекус та банан, який я можу собі дозволити😅
ОГ
09:51
Оксана Гладченко
Я люблю такий Перекусик
А
09:58
Александра
Руслан Карпенко Спорт invited Наталия Бондарь
С
10:09
Светлана
ЛС
10:09
Леся Сивер
Перекус. Вага по нормі))))
НШ
10:17
Надежда Шаховая
In reply to this message
Спасибо 😊 но реально не получилось 🙈🤷‍♀
10:19
In reply to this message
Где-то через часика полтора смогу взвесить. Но явно больше 2-х порций. И йогурта меньше пошло, хотя я от души мазала😂
??
10:19
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
У мене перший не вийшов, а решта вдалися))
КМ
10:24
Катя Мандровська
Перекус
??
10:26
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Гарна форма в цукерок, як неначе з кондитерської😍
БЕ
10:29
Бабич Елена
⁉️ Руслан Іванович, можно на вечір курячу печінку 100 г і тушковану капусту до норми? Дуже хочеться печінки😊
ЛС
10:29
Людмила Соломончук
Мій перекус, смачного.
??
10:31
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
‼️‼️Руслан Іванович, чи можна завтра в медовик додати ц/з борошно замість кукурудзяного?
10:36
Женя друкує, мабуть, буде порада... 😍❤️
ЛС
10:37
Лідія Селецька
Смакота
10:37
10:37
ЕК
10:38
Евгения Коваленко
‼ Руслан Іванович доброго дня!!!
Дякую за обалденно-суперове меню 🔥🔥🔥 і отдельне дякую за ПП сирки творожні 😍😍
Одразу по заміні:
1)там де баклажани і цвітна капуста, можна кабачки (бо є в наявності з огороду ще😁)
2)ну і печінку на протязі тижня десь замінити.
3)на п'ятницю замість мурашки тортика, можна буде вжити медовик ?бо він залишиться лишній
Сьогодні купила сметану 10% з'явилися у районі 👌👌
Але по йогурту тільки 3.2% взяла 2банки другого немає,ви мені якось дозволяли його використовувати.
Дякую за відповідь
??
10:39
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
У мене одної так швидко тижні марафону проходять? 😊
ЕК
10:39
Евгения Коваленко
In reply to this message
☺️
J3
10:41
Julya 3dBakery
Сделала сразу двойную порцию и для дочек)это мега вкусно 🔥
Л
10:42
Лесюня
Перекусимо 😋😋😋
I
10:42
Inna
Была ещё слива 1)))
НН
10:45
Настя Настя
Смакота
КМ
10:50
Катя Мандровська
In reply to this message
Дякую,так було задумано😊
Д
10:51
Дария
Ой,девочки,а я вкусно поела кураги,чернослива,орешек и грушку до нормы порции..😂😂😂 не стала пачкать комбайн..🥴у меня б по стенкам больше размазалось бы..😅😂
A
10:51
Aleksandra
Перекус
J3
10:52
Julya 3dBakery
00:10
Товарищи, это какая-то нереальная вкуснятина!!и главное - как просто!( курага, чернослив, грецкий, кешью)
Если ещё растопить какао тёртое + какао масло и обмакнуть каждую конфетку!.. это просто будет взрыв вкусовых рецепторов🔥
LG
10:59
Lyubov Goncharenko
SS
11:01
Svetlana Svetlaya
In reply to this message
Спасибо
J3
11:15
Julya 3dBakery
С разрешения РИ смузи из сельдерея, морковки и яблока👌
ОХ
11:33
Оксана Хомутова
❗️❗️❗️ Руслан Іванович, необхідна Ваша допомога! На цьому тижні почалися проблеми з кишківником. Олія- по 10 грам на кожен основний прийом ( зранку лляна , в обід та ввечері - оливкова). Вода - до 2 л. в день. Що я не так роблю? Як вийти із ситуації?
ЕК
11:43
Евгения Коваленко
‼ Руслан Іванович, скажіть будь ласка,а скільки можна сьогодні солоного огірка ,якщо мені треба 120 грам добити норму порціі 🙏🙏🙏🙏
Р
11:43
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Можно печінки 110г+ овочі
11:43
In reply to this message
✅✅✅так, можно. Але краще 50/50 з рисовим в такому випадку
11:45
In reply to this message
✅✅✅кабачки то дефіцит ) так, можно
По печінці на минулому тижні ми домовились. Що ви її вживаєте три рази на тиждень
Йогурт, можно
Медовик заморозьте в вживайте в тій же грамовці, що і Мурашник+ фрукти
11:46
In reply to this message
Можно в 120г
??
11:47
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Тобто 50г рисового й 50г ц/з замість грамовки в рецепті?
ЕК
11:49
Евгения Коваленко
In reply to this message
Ура, дякую вам 🤗
ІК
11:56
Інна Криштопа
❗❗❗Доброго дня.
Чи можна замінити СОМ на сухе кокосове молоко?
A
12:16
Asya
‼️❓❓❓Руслан Иванович, а можно сегодня на обед лосось заменить креветками на гриле или вареными?
ЕК
12:28
Евгения Коваленко
Мій обід 🔥🔥свято живота, смачно, всім смачного
12:28
12:28
12:29
10грам оливков.олії додала
YS
12:30
Yulia Shtykh
Спасибо!
Р
12:46
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
50/50 в відсотках
??
12:47
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Дякую! Зрозуміла 😌
Р
12:52
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅кокосове молоко потрібно яка жирність знати? І чи буде воно смажиться?
12:53
In reply to this message
✅✅✅можно креветок 100-120г
ЛС
12:54
Леся Сивер
Смачний обід. Квашена капуста без цукру.
С
12:58
Светлана Кобылецкая
13:11
In reply to this message
Дуже смачний обід був.Дякую Руслану Івановичу
А
13:16
Александра
Всім приємного!!!
ІС
13:16
Ірина Сухомлинова
❗️❗️❗️Р. І. Можно на суп на завтра взяти булгур?
A
13:18
Aleksandra
Обід😁
ІК
13:18
Інна Криштопа
In reply to this message
Дякую,30% жирність,це мабуть багато???
SS
13:25
Svetlana Shevkunova
Доброго дня. Обід був вчасно. Дуже смачно!!!
ІБ
13:26
Інна Білокур
Обід
13:26
??
13:31
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Смачний, не те слово😍
Р
13:31
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅перша порада,це передивитись всі мої відеозвернення з цієї програми. Я тричі розповідав. І щоб перейти повністю на льняну олію і про клітковину більш за норму порції виходити. І ще багато інформації. Передивіться. Буде корисно
ОС
13:32
Оксана Снитко
Смачний обід😜
ЮП
13:32
Юлія Півоварова
Обід
ОХ
13:34
Оксана Хомутова
In reply to this message
Дякую 🙏
МЛ
13:37
Марина Лебедева
‼️‼️‼️ Добрий день!!! РІ,в мене немає кукурудзяного борошна, чи можна замінити його на цільнове борошно? Дякую!!!
КМ
13:39
Катя Мандровська
Обід
С
13:40
Светлана
A
13:41
Asya
In reply to this message
Дякую
IS
13:42
Irina Sh
НШ
13:49
Надежда Шаховая
In reply to this message
Простите за задержку - 500 гр получился😊
GA
13:57
Gosteva Alona
Обід для всієї вийшов 🤤
МЛ
13:57
Марина Лебедева
Боже яка смакота 😋.
Смачного обіду ППсімейка !!! 🌻
A
14:01
Asya
ЛС
14:04
Людмила Соломончук
Обід був вчасно, ну дуже смачний.
Л
14:08
Лесюня
Смачного обіду 😋😋😋
Н
14:17
Наталия Егоровна
Приятного аппетита! 🍅🥔🥬
НШ
14:19
Надежда Шаховая
Приятного аппетита 😊
Д
14:32
Дария
А
14:38
Антонина
⁉️⁉️⁉️Добрый день. Р.И. подскажите пожалуйста, можно ли на завтра такой же завтрак как сегодня? (осталась порция)
Д
14:42
Дария
‼️РИ,можно сегодня на ужин доесть вчерашние котлеты. +салат с капусты.
А
14:43
Антонина
Девчонки кто делал медовик, это на 2 дня ингредиенты или больше?
GA
15:00
Gosteva Alona
In reply to this message
Це вчора запитувала і я)і позавчора дівчата запитували.Р І дозволив тільки додати білок вареного яйця
Д
15:03
Дария
In reply to this message
Писали выход готового 500 гр получился.
15:03
In reply to this message
Отлично.
А
15:04
Антонина
In reply to this message
Спасибо
O
15:05
Oksana
In reply to this message
Это на 2 дня,но хватит ещё и семью накормить 😉
15:05
Кто то спрашивал вы его сможете докушать на следующей неделе
ЛШ
15:10
Людмила Швец
In reply to this message
Одужуйте якнайшвидше🥰
Я їсти треба, щоб організм швидше справився з болячкою
О
15:11
Оксана
Мої смаколики.🥰
15:11
15:11
J3
15:26
Julya 3dBakery
Мурчу от удовольствия 😇
ОГ
15:30
Оксана Гладченко
Спортивне завдання 18 раз
ОГ
15:30
Оксана Гладченко
О
Ольга 23.09.2022 09:08:32
00:30
ЕК
15:55
Евгения Коваленко
In reply to this message
Це точно😁
15:56
In reply to this message
Та да ,я теж кайф ловила,так повільно їла🤣🤣😉
J3
15:58
Julya 3dBakery
Руслан Иванович, а можно на ужин говядину вместо курицы?
ЛС
16:05
Леся Сивер
Другий перекус
A
16:08
Aleksandra
In reply to this message
Юля, перед вопросом РИ, ставте ‼️, так вопрос не потеряеться
ЕК
16:08
Евгения Коваленко
Перекус вчасно
J3
16:13
Julya 3dBakery
In reply to this message
Ой,спасибо) буду знать ☺️
16:14
‼️Руслан Иванович, а можно на ужин говядину вместо курицы?
ВІ
16:24
Вікторія Івенко
На вечерю яловичину не можна. Яловичину споживаємо в обід, 2 рази на тиждень.
ІС
16:28
Ірина Сухомлинова
❗️❗️ Р.І. 😂здається 17 разів! Вдома зняти нікому(
16:29
00:31
С
16:31
Светлана
J3
16:35
Julya 3dBakery
In reply to this message
😮Дякую
ВІ
16:36
Вікторія Івенко
Будь ласка💖
??
16:43
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Другий перекус🥢🥒🥬
КМ
16:44
Катя Мандровська
Перекус
Р
16:48
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅так, можно замінити на цільнозернове. Але краще 50/50 в пропорціях з рисовим
16:52
In reply to this message
✅✅✅можно цей сніданок, завтра на перший перекус
16:53
In reply to this message
✅✅✅запитували, дозволяю🤗
ІБ
16:53
Інна Білокур
Перекус
16:53
A
16:54
Aleksandra
Спрощений вид зеленого салату
Р
16:55
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅не дозволяю, телятина і говядина на вечерю. Це тяжке мясо для вечері
ЕК
16:57
Евгения Коваленко
Ходила до сусідів по капусту.
Вони мене впустили до вересневого саду з малиною😁я не змогла відмовитися
IS
16:59
Irina Sh
Перекус😋
н
17:00
наталья
‼️Руслан Иванович, підкажіть можно мені вживати вмістом руколи та шпинату
17:00
ЛС
17:03
Людмила Соломончук
In reply to this message
Мій торт на завтра приготовлений.
??
17:10
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
‼️‼️Руслан Іванович, Ви можете додати відео Вашого минулого ефіру на свою сторінку в інстаграмі, будьласка?
А
17:10
Антонина
In reply to this message
Дякую
МЛ
17:25
Марина Лебедева
In reply to this message
Дякую 🤗
Р
17:28
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Так, звісно можно
17:29
In reply to this message
Додав в групу алгоритм посилання
Руслан Карпенко Спорт invited Татьяна
Руслан Карпенко Спорт invited Евгений
Л
17:43
Лесюня
‼️‼️ Руслан Іванович,а можна замість шпинату замінити ркуколою? Дякую
ЛШ
17:50
Людмила Швец
И такая вот моя пятница
* за кадром остался салат 🥗 из помидоров и зелени ( на обед)
17:50
17:50
17:50
17:50
??
18:11
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Знову "взрыв мозга" від подачі Ваших страв😍🤤👏🏻
К
18:12
Ксения
00:30
#завдання 20 випадів
Р
18:14
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Може гірчити рукола в млинцях. Пожно просто млинці, а руколу в салатик додайте
Л
18:14
Лесюня
In reply to this message
Ок, дякую
МБ
18:51
Мария Булыгина
In reply to this message
Дякую💙💛
GA
18:59
Gosteva Alona
00:30
Спортивне #завдання_від_руслана
10разів на кожну ногу
SS
19:03
Svetlana Shevkunova
Смачної вечері)))
КМ
19:21
Катя Мандровська
Вечеря
ЕК
19:28
Евгения Коваленко
Вечеря,з дозволу Руслана Івановича доїдаю вчорашні котлети,1 білок яйця добавлено
Л
19:33
Лесюня
Смачної вечері 💙💛
A
19:37
Aleksandra
Смачної вечері
19:38
В мене квадратний вийшов. У всіх медовик, а у мене Тростник))
З дозволу РІ, замінюю мед на тросниковий цукор, бо алергія
ЛС
19:40
Леся Сивер
‼️‼️Руслан Іванович чим можна замінити медовик на перекус? Лежу з температурою фізично не зможу приготувати.
J3
19:41
Julya 3dBakery
🤤🤤🤤
С
19:44
Светлана
О
19:46
Ольга
Доброго вечора! Мій день сьогодні був таким. Другий перекус не сфотографувала.
19:46
19:46
19:46
ЮП
19:51
Юлія Півоварова
Вечеря
19:52
In reply to this message
Подача страв шедевральна 🔥
Л
20:00
Любовь
Ось така моя вечеря.
О
20:09
Олеся Тенянко
16 разів
20:12
00:34
МЛ
20:47
Марина Лебедева
Це мій медовик!!!🎂
С
20:48
Светлана Кобылецкая
Моя вечеря була вчасно
Р
20:49
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Можно хлібці 30г з медом 20г та фрукт до норми порції
ЛС
20:50
Леся Сивер
In reply to this message
Дякую
ОГ
20:59
Оксана Гладченко
In reply to this message
Леся, одужуй швидше.
ЛС
21:01
Леся Сивер
In reply to this message
Дякую.
ОГ
21:02
Оксана Гладченко
Медовик з малиною
НБ
21:09
Наталия Бондарь
00:29
Д
21:31
Дарина
⁉️ Доброго вечора , Руслан Іванович , підскажіть , а чи можно взагалі нам використовувати дор блю? Дуже люблю поєднання груші і дор блю. Якраз в понеділок на перекус, може можливо замінити рікоту , на дор блю?
н
21:40
наталья
Добрий вечер ПП сімейка ,перший раз виставляю ,такий получився в мене медовик
21:40
МЛ
21:54
Марина Лебедева
In reply to this message
Яка краса !!!
н
21:58
наталья
In reply to this message
Дякую,мені дуже приємно
КМ
22:05
Катя Мандровська
00:30
Р
22:18
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Voice message
01:17
22:18
In reply to this message
✅✅✅так, у мене і такі грушки є в меню) можно замість рікоти дор блю 30г в день на порцію
ІС
22:59
Ірина Сухомлинова
❗️Доброго вечора , Руслан Ігорович! Перекину ще раз це відео, можливо воно загрузиться( бо коли кидала виснув інтернет, можливо через то) а перезняти відео буде не легко, вдома гантелів нема,і знімати нікому( в залі буду в понеділок! Якщо то не загрузиться то нічого страшного, буду далі приймати участь в наступному завданні!(( Обідно правда , що так вийшло з відео(
GA
23:03
Gosteva Alona
In reply to this message
Зараз перерахувала 15 дійсно.не знаю як рахувала 🤷🏼‍♀️
Р
23:04
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Voice message
01:29
23:04
In reply to this message
І я не знаю 🙊
К
23:17
Ксения
‼️вибачте за пізнє питання, чим можна замінити присипку медовика? Причина, підгорів бісквіт, обрізала бока та верхушку горілі,всередині норм. Можливо горішками можно?
24 September 2022
??
04:10
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
Дякую за коментар! 😊

Свого тренера я запитувала, але чіткого пояснення не отримувала. Чесно, Ваше пояснення вперше для мене розставило всі крапки над "і" 😊
ЕК
05:58
Евгения Коваленко
Доброго ранку 💙💛 мирного неба і смачного сніданку.
Мій сніданок і перекус 1 (буду в дорозі)
Гарних віхідних 💙💛
05:58
05:58
Н
06:28
Ната
Смачного ранку.Гарних вихідних
SS
06:52
Svetlana Shevkunova
Всім доброго ранку. Смачного сніданку!!!
МЛ
07:28
Марина Лебедева
Доброго ранку всім !!
І смачного сніданку!!!!
Н
07:30
Наталия Егоровна
Доброго ранку! Смачного!🥬🌞
??
07:33
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
😳🤤 Доброго ранку! Який гарний у Вас рулет, Женя👏🏻 Ну класно❗☺️
07:33
Смачного сніданку, ПП Сімейка 🤤❤️
07:37
Вечеря була такою 🙈 Забула викласти фото вчасно та не тому, що була голодною😅
I
07:45
Inna
Доброго ранку, смачного)))
И
07:49
Ирина
Доброго, мирного, смачного
ІБ
07:51
Інна Білокур
Доброго ранку 🌸
Сніданок
07:51
A
07:52
Aleksandra
Доброго ранку
Л
07:52
Лесюня
Доброго ранку та смачного сніданку 😘😘😘
Н
07:55
Наталия Егоровна
Перекус готов🍰
ЮП
07:56
Юлія Півоварова
Доброго ранку! Смачного сніданку!
LG
07:59
Lyubov Goncharenko
ЛС
08:01
Лідія Селецька
Доброго мирного ранку, смачного сніданку. Сьогодні такий сніданок(все по рецепту). Це смакота.
LG
08:05
Lyubov Goncharenko
ЛС
08:07
Людмила Соломончук
Доброго ранку моя дорога ПП сімейка і мирного дня, смачного сніданку.
НШ
08:10
Надежда Шаховая
Доброе утро и хорошего дня 😊 Приятного аппетита 😊
Муж приехал, сказал со мной будет кушать🙈😂💪
КМ
08:10
Катя Мандровська
Доброго ранку,гарного дня!
НШ
08:12
Надежда Шаховая
⁉️⁉️⁉️Руслан Иванович, подскажите пожалуйста, как "забрать" свою порцию если готовить на всю семью?
БЕ
08:18
Бабич Елена
Доброго ранку!
08:18
Мій перекус теж готовий😋
ЛС
08:30
Леся Сивер
Доброго ранку. Смачний сніданог. Всім гарного дня
GA
08:30
Gosteva Alona
Доброго ранку
ОГ
08:37
Оксана Гладченко
Смачного сніданку, нажаль мій чоловік відмовився їсти
О
08:38
Ольга
Р
08:41
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅додайте грішки 10г на день
08:44
In reply to this message
✅✅✅в багатьох випадках пишу в готовому вигляді по меню. Якщо ні, запитуйте
ОГ
08:46
Оксана Гладченко
Скоро перекусик!
С
08:58
Светлана
Всім доброго ранку і гарного дня..
IS
09:00
Irina Sh
‼️Добрий день, а можна до медовика добавити малинку?
09:02
Чекаю смачного перекусу🥰
НШ
09:22
Надежда Шаховая
In reply to this message
Ок,спасибо
ЕК
09:25
Евгения Коваленко
Медовик.... дуже смачний 👍👌, дякую вам сім'я Карпенко 🤗🤗💓
НШ
09:39
Надежда Шаховая
⁉️⁉️Руслан Иванович, заболела, горло капец...😔можно увеличить количество воды? Хочется чая тёплого много так легче глотать. Вчера с имбирём,чесноком и мятой был, очень хорошо
Р
09:42
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Так, можно. В межах порції
09:43
In reply to this message
✅✅✅так, навіть потрібно збільшити кількість теплої рідини. Норми немає п’єте. Але без меду.
НШ
09:56
Надежда Шаховая
In reply to this message
Спасибо большое!!!!!Да,мед не добавляю
ІС
09:57
Ірина Сухомлинова
Смачного, дівчатка ❤️
SS
09:59
Svetlana Shevkunova
З дозволу Руслана Івановича мій перекус!!!
ЮП
10:16
Юлія Півоварова
Мій перекус
IS
10:36
Irina Sh
Ням- ням👍
A
10:40
Asya
Поздний завтрак
NK
10:43
Natali Kolosok
Доброго ранку!
‼️‼️Р.І. скажіть, будь ласка, а чи можна телячу печінку на вечерю взагалі, та сьогодні зокрема, з цибулькою та салатом з огірків?
Не робила спортивне завдання тому, що декілька днів болить нога, з обратної сторони від коліна, чого, не знаю, я спочатку не звернула на це уваги. Коли я роблю звичайні присідання, важкувато мені на ногу, а про випади і взагалі нема мови. Але займаюсь як можу.
ЛС
10:44
Людмила Соломончук
‼ Руслан Іванович в мене на суп рис пропарений іншого немає,чи можна мені з цього рису зварити на обід суп.
КМ
10:44
Катя Мандровська
Перекус
I
10:48
Inna
Л
10:51
Лесюня
Перекусимо 😋😋😋
Р
10:56
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅так, візьміть і такий рис
A
10:56
Aleksandra
Перекус
БЕ
10:59
Бабич Елена
Мій перекус)
ЛС
11:00
Людмила Соломончук
Мій перекус,це просто супер перекус, дякую сім'ї Карпенків.
Ю
11:00
Юлія
LG
11:01
Lyubov Goncharenko
ІБ
11:03
Інна Білокур
Перекус
11:03
NK
11:12
Natali Kolosok
In reply to this message
Руслан Іванович, мені не відповіли
??
11:18
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Був дуже смачний та естетично приємний перекус😍
НШ
11:28
Надежда Шаховая
😊👍
GA
11:31
Gosteva Alona
Перекус
Н
11:36
Наталья
Девочки , подскажите пожалуйста кто знает - чем можно заменить для супа бурый не шлифованный рис ?
Л
11:40
Лесюня
‼️‼️ Руслан Іванович,а як заморозити шпинат?
??
11:45
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
‼️‼️ Руслан Іванович, чи можна в Пн-Вт доїсти на перший перекус цукерки з учора? Причина: зробила на двох, а чоловік сказав, що не любить сухофрукти... ((
Л
11:54
Лесюня
In reply to this message
Руслан Іванович ,відповідав хтось запитував що є пропалений ,то можна і його,у мене теж не було бурого,я кидала звичайний😉
ЛС
11:57
Людмила Соломончук
In reply to this message
Можна пропарений,я запитувала у нашого шефа.
ЕК
11:58
Евгения Коваленко
In reply to this message
Мені дозволили булгуром замінити
С
12:03
Светлана
Фото трохи з запізненням..перекус вчаснр
12:04
В
12:12
Валентина
SS
12:59
Svetlana Shevkunova
Доброго дня, смачного обіду.
Л
13:03
Людмила
13:04
Доброго дня, на обід суп харчо, смачний.
ЮП
13:06
Юлія Півоварова
Обід, смачного!
??
13:07
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Смачного обіду🤤
ЛС
13:22
Леся Сивер
Обід. Грінки з ц/з муки.
ЕК
13:24
Евгения Коваленко
Смачного обіду 💕💕
Харчо....мммм..як я про нього мріяла
I
13:29
Inna
ЛШ
13:30
Людмила Швец
Выходные вкуснятина 😋😋😋😋
13:30
13:30
13:30
13:30
Н
13:42
Наталия Егоровна
Прекрасно осеннего дня! Обед🍞
AG
13:43
Alesia Gornostay
Харчо смачнючий!
ОГ
13:50
Оксана Гладченко
Супік бомба!
ІБ
13:52
Інна Білокур
Обід
13:52
A
13:53
Asya
Запах очень аппетитный ☺️
КМ
13:54
Катя Мандровська
Обід
Л
14:00
Лесюня
Смачного обіду 😋😋'
Д
14:02
Дарина
Руслан Іванович , томатний крем суп, просто бомба , було так смачно , що навіть сфотографувати не вспіла , отримала безмежне гастрономічне задоволення , розрив сердечка😄💔
LG
14:10
Lyubov Goncharenko
С
14:15
Светлана
GA
14:22
Gosteva Alona
Обід смачний
НШ
14:22
Надежда Шаховая
Приятного аппетита 😊Руслан Иванович, хоть у меня ребёнок не любитель первых блюд,но по Вашим рецептам ест с удовольствием 😊 Можно будет ещё как-то добавить гречневый суп с говядиной?тоже оооочень вкусный
ЕК
14:29
Евгения Коваленко
‼ Руслан Іванович доброго дня 💙💛
Вибачте, якщо вже питали у вас 🙏чи дозволите ви в понеділок на перший перекус доїсти цукерки з сухофруктів (остаток на один прием ,не хочеться таку доброту заморожувати),а у вівторок приготувати грушу з сиром на один прием? Дякую за відповідь.
С
14:42
Светлана Кобылецкая
Обід був вчасно дуже смачний
Л
14:52
Любовь
Дуже смачний суп харчо
МЛ
14:59
Марина Лебедева
Мій обід і перекус !!! Смакота!!
Р
15:01
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅так, телячу печінку можно на вечерю. Сьгодні можно і завжди.
Стосовно колін , зверніться до лікаря
15:04
In reply to this message
✅✅✅подрібнити в блендері і заморозити порційно по 50г
ОГ
15:09
Оксана Гладченко
In reply to this message
Такой фон на фото красивый.
Р
15:11
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅можно на перший перекус п’ятниці, а решту заморозить.
15:14
In reply to this message
✅✅✅можно в п’ятницю на перший перекус. До п’ятниці можно і не заморожувати
ЕК
15:17
Евгения Коваленко
In reply to this message
Дякую, зрозуміла,але в п'ятницю ми з вами вже домовилися що я замість мурашки доїдаю мелґдовик👌👌🤭😁😁
Тоді цукерочки ідуть в морозилку і ждуть свого звездного часу 🤭🤭🤭 дякую вам за відповідь
??
15:18
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
👌🏻☺️
Р
15:25
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Тоді в морозилку.
ЕК
15:25
Евгения Коваленко
‼ Руслан Іванович,ще таке питання,зварила печінку сердце і пупок від домашньої птиці (вутка муларді)
Чи можна їх вжити взагалі і в один прийом?
ЛС
15:33
Людмила Соломончук
Мій обід, був вчасно.
IS
15:38
Irina Sh
‼️А меню в таблиці буде?☺️
Р
15:43
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅муларді, я так розумію це звичайна вутка. А субпродукти, з тієї птиці, що не вживаємо. То і субпродукти не вживаємо.
15:44
In reply to this message
Буде
SS
15:54
Svetlana Shevkunova
Мій перекус)))
I
16:06
Inna
ЕК
16:12
Евгения Коваленко
??
16:12
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
🤤🥬👍🏻
Р
16:21
Руслан Карпенко Спорт
Моя ПП СІМЕЙКА!

Як не зійти з дистанції у процесі схуднення? 🧐 Встаючи на «стежку здоров'я», людина має підготувати себе до того, що це тривалий процес. Через два тижні ви не перетворитеся на принцесу з розміром XS. - Це серйозна робота над собою. При неправильному підході людина, яка не досягла швидкого результату, думає: «Навіщо я це роблю, мучу себе, краще я також радітиму життю і є улюблені цукерки». Замкнуте коло.
#завдання_від_руслана

Напишіть в групі спілкування, чи налаштували Ви себе, що процес старання принцесою XS це довготривалий….. Схуднення…. Утримання ваги…. Тренування для закріплення результату і зміни форм тіла…..
Руслан Карпенко Спорт pinned this message
ЮП
16:22
Юлія Півоварова
Перекус
A
16:29
Asya
#завдання_від_руслана Всім доброго вечора, я налаштована дійти до кінцевої цілі, вже кілька разів я худла до дуже гарних форм, але не до ідеалу і вважала, що я вже і так гарно виглядаю! Кидала все і починала їсти те, що так сильно полюбляю, домашню жирну їжу , МакДональдс і т.д.
Авжеж мої скинуті кілограми поверталися , іноді більше, іноді я коливалась як маятник +4 -3, з початком війни я вазагалі «забила» на харчування, їла, що було. І Ось я знову тут, з вами, це як моя реабілітація і від цього страшного стресу, який ми всі переживаємо! Я закінчую вже 6 тиждень, дуже вдячна Руслану Івановичу за його мотивацію і неупереджене ставлення до всіх учасників! На разі мені залишається 4 кг до омріяної ідеальної ваги і я вже не відступлю, як раніше! Це вже справа принципу, бажаю всім також натхнення на чудовий вигляд, xs-s чекають на нас з Вами, дівчатка! ❤️
КМ
16:44
Катя Мандровська
Перекус
A
16:48
Asya
Девочки, подскажите, а у всех медовик подошел? У меня что-то корж плосковатый получается
ЕК
16:57
Евгения Коваленко
ПП сімейка скажіть будь ласка,а сьогодні капуста без додавання томату?на вечерю
NG
17:03
Natalja Golchenko
Якщо не має грибів ,на вечерю ,чим замінити
ЛШ
17:03
Людмила Швец
In reply to this message
Я додала🤭🤭🤭
ІБ
17:05
Інна Білокур
Перекус
17:05
ЛШ
17:05
Людмила Швец
In reply to this message
Гриби це овочі і якщо у Вас немає, тоді з’їсте більше капусточки
ЛС
17:06
Людмила Соломончук
Мій перекус.
NG
17:13
Natalja Golchenko
In reply to this message
Дякую
ЕК
17:19
Евгения Коваленко
До вечері готова
17:24
‼ Руслан Іванович,на завтра на вечерю приготованої капусти не вистачає 40 грам до норми порції (це вже 10грам олив.масла тут є) можна добавити перець білозірка сирого?
Н
17:51
Наталия Егоровна
In reply to this message
Спасибо. 😊
??
17:54
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
In reply to this message
У мене 50/50 рисове та ц/з борошно було, то він не дуже підійшов
Л
17:56
Лесюня
In reply to this message
У мене вийшов високий ,там просто треба білки в гарні піки збити ( в мене мякусінький хоч губами їж)😋😋😋
A
18:02
Asya
In reply to this message
Я взбила максимально миксером, а вы потом остальные ингредиенты когда вводите взбиваете дальше?
Л
18:03
Лесюня
In reply to this message
Ні, акуратно вміщую,бо тісто сідає
18:04
Білки должні збитися так,щоб як перевернути миску вони не випадатимуть
A
18:09
Asya
Ну у меня проблема вышла в том, что я взбила и всё остальные потом ингредиенты вместе с белками, спасибо) я просто никогда раньше торты не делала, это мой первый опыт
Л
18:10
Лесюня
In reply to this message
На другий раз будете знати,на помилках ми навчаємось😘😘😘
В
18:23
Валентина
SS
18:24
Svetlana Shevkunova
Доброго вечора. Вечеря готова)))
Н
18:31
Ната
Смачної вечері
ЕК
18:38
Евгения Коваленко
In reply to this message
Люда, ПП сім'я,ділюсь своїм враженням від сьогоднішньої вечері- це така смакота, 🙃👌 чесно кажучи я без томату ніколи не пробувала, поєднання соєвого, грибів 👍👍👌👌
О
18:47
Ольга
Доброго вечора! Моя смачна субота.
18:47
18:47
18:47
18:47
ЛШ
18:55
Людмила Швец
In reply to this message
Мені теж сподобалося👌
??
19:00
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
Смачної вечері всім💕
ЮП
19:00
Юлія Півоварова
І мені дуже сподобалося 😊
Р
19:00
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
✅✅✅можно білозірку додати
A
19:00
Aleksandra
І моя вечеря, чекає свого часу
??
19:09
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓘𝓼𝓱𝓬𝓱𝓮𝓷𝓴𝓸
#завдання_від_руслана

Спочатку я думала, що 58кг для мене - супер граний результат, до якого хочу дійти... Але зараз після 6 тижнів схуднення з Русланом Івановичем розумію, що треба працювати над собою протягом великої кількості часу задля перекроєння світобачення вцілому😁 І це добре!!! Я хочу дійти до 52кг, хочу пропадати на кухні, готуючи, смачні страви, хочу вчитися чомусь новому (бо багато чого готую вперше), хочу палати метою стати впевненою, стрункою королевою, якою захоплюються оточуючі, а, найголовніше, я сама😍
С
19:13
Светлана
Доброго вечора..всім смачного
ЛС
19:19
Леся Сивер
Вечеря.
ОГ
19:22
Оксана Гладченко
Вечеря
Л
19:27
Лесюня
Смачної вечері 💙💛
A
19:36
Asya
ІБ
19:38
Інна Білокур
Вечеря
19:38
С
19:39
Светлана Кобылецкая
Л
19:43
Людмила
Смачної вечері!
КМ
19:50
Катя Мандровська
Вечеря
ОС
20:07
Оксана Снитко
‼️Р.І підкажіть фарш на понеділок на сирний рулет який треба?
У меню не вказанно)
Р
20:10
Руслан Карпенко Спорт
In reply to this message
Можно телятина, курятина або індичка